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內容簡介
一九九六年秋天，讀賣新聞資深記者濱崎紘一坐上了台灣人簡茂松所開的計程車，得知他二次大戰時當過日本兵、戰後以BC級犯被判刑，感到極度錯愕，並對自己身為知識份子，對過去日本過去的侵略歷史，及日本政府未對台灣、韓國前日本兵做出善賠償毫無所知，感到羞愧不已。於是，他發願要幫簡茂松寫一本傳記！
簡茂松生於一九二五年日本統治下的台北土城庄（現土城市），四○年順應皇民化運動，改名為竹永茂松，四二年擔任日軍台灣軍令部軍屬，被派遣至婆羅洲擔任俘虜收容所監視員。戰爭時幸運沒遇到到血肉相搏場面的他，卻因執行上級命令，打了俘虜兩個耳光，戰後被澳洲軍方認定虐待俘虜，以BC級戰犯身分在新不列顛、馬努斯島服刑五年。諷刺的是，被控虐待俘虜而被判刑的他，卻受到澳軍報復性虐待。
一直以日本人為榮的竹永茂松，五一年被澳洲遣送到日本時，卻發現已經失去了日本的國籍，甚至被當成犯人羈押，更拿不回存在軍郵局的所有存款，決定復名簡茂松，只認同自己是台灣人。歷經從監獄逃亡到安定生活，台灣家人卻勸阻他回鄉，因為深怕他捲入白色恐怖惹來殺身之禍，結果他在日本一停留就是五十多年。
命運多舛的簡茂松結婚生子後，才發現與他私奔的妻子竟是一位中將的女兒，女方家庭用盡綁架、強迫墮胎、拐騙等手段想破壞其婚姻，最後因為妻子心意不堅，兩人終於仳離，並將四個兒女留給他獨立撫養。為了兒女教養的問題，簡茂松最後選擇以開計車為業一直開到七十四歲，才因年齡問題被車行辭退，靠著每年一百萬日幣的老人年金過活。
簡茂松與一群同樣命運的台籍日本兵，在五四年成立「台籍戰犯同志會」，要求日本政府對台籍日本兵不當對待道歉並賠償，歷經了將近半個世紀的奮鬥，但日本政府卻依然不理不睬不道歉不賠償，台籍日本兵卻已經日漸凋零……
詳細資料
- ISBN：9576076188
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 234頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
本文作者：周楊、史展 審稿專家：田穎 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師 疫情防控期間大家能不出門就不出門，哈大夫相信，不少人應該都胖了。所以今天我們聊聊減肥的事。 ... 01 7個減肥小竅門 都說減肥無非是「管住嘴、邁開腿」，不過這裡面也有些小竅門的： 1. 「管住嘴」，而非「封住嘴」 盲目節食產生的飢餓感會造成之後的某一餐一次性食物攝入過多，盲目無度的節食還可能造成厭食癥，同時營養攝入不足會大大影響能量的代謝，反而使你更胖。 2. 「細嚼慢咽」，而非「狼吞虎咽」 食物到達胃口，然後再把信號送到大腦里需要20分鐘左右。因此，如果你邊吃飯邊覺得已經開始撐，等你吃完飯後，很有可能會覺得更加撐。因此，哈大夫建議您吃飯至少吃20分鐘，給身體一個反應的時間。 3. 「少食多餐」，而非「暴飲暴食」 一日三餐進食量稍減，三餐間加入1-2次少量的「加餐」，這樣既不會造成過度飽腹危害消化器官，也能很好的消除飢餓感，從而達到控制食慾，有助於減肥。 4. 「省一口」，而非「加一口」 謹記一句話：要活九十九，每餐省一口。每一頓飯我們沒有必要吃到飽的走不動路，吃飯吃到八分飽，是最好的控制範圍。尤其在已經吃飽的情況下，不必為了不剩飯非要「加一口」。 5. 吃什麼：DASH飲食 哈大夫建議您遵從「DASH」飲食，按照自己的生活習慣好好規劃您的一日三餐，過去我們講得很詳細了，請戳→《怎麼吃、吃多少》 6. 不熬夜，也是減肥 經常熬夜，睡眠時間難以保證，容易引起激素水平紊亂，誘發肥胖。還有很多人會因為加班熬夜等原因，吃一些小零食，或者加一頓夜宵，離肥胖又近了一步。 7. 「邁開腿」 制定一個固定的運動時間表，保證每周能穩定完成3~4次一小時左右的運動。有人問宅家怎麼運動？最簡單的，做廣播體操；或者戳這裡→《面對疫情，心血管患者需要掌握的居家運動方法》 02 理想體重：BMI=22 那減重到多少比較合適呢？ 最常用的肥胖粗評指標為體重指數，也叫BMI。 BMI（體重指數）=體重（千克）/身高（米）的平方，理想體重指標為22.0。 ... 不過是否肥胖不能單看BMI，還要結合體脂含量、腰圍、腰臀比等明確局部體脂分布。 03 理想腰圍：男＜90cm，女＜85cm 腰圍理想標準： 男性腰圍＜90厘米女性腰圍＜85厘米 另外，腰圍臀圍比（腰圍/臀圍）男≧0.90，女≧0.85，就是腹部肥胖了（蘋果型肥胖），不妨也測一測。 附：腰圍、腰臀比怎麼測？ 1. 受試者取站立位，平穩呼吸，雙足分開 25～30 cm，可將軟尺在肚臍上2橫指位置繞一圈可測得腰圍。腹部肥胖者選擇腰部最粗處水平繞一周。 ... 2. 臀部最突出部位測量一圈就是臀圍。 測量方法 你超標了嗎？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvoex6g.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010154977
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