鐵人三項訓練日誌這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本鐵人三項訓練日誌
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦鐵人三項訓練日誌給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
身為一位鐵人三項運動員，無論您的目標為何，您需要把練習內容以及身體對訓練的反應逐日記錄下來。《鐵人三項訓練日誌》讓每一次練習都變得有意義，幫助您從練習中獲得最佳成效。使用訓練日誌您可以：
．傾聽身體的聲音：睡眠、疲勞、壓力、和痠痛等等—避免過度訓練
．利用跨頁的計畫表，規劃一整年度的賽事與訓練
．記下每一次游泳、騎車、跑步、交叉訓練與肌力訓練的細節，本日誌也提供了多次練習與每週及每月總結的記錄欄位
．追蹤比賽結果，您的訓練成效將顯而易見
《鐵人三項訓練日誌》是您最密切的訓練夥伴。它將幫助您找到成功的訓練模式，掌握加強訓練與休息恢復的時機。繼《鐵人三項訓練聖經》，喬福瑞將引導您追蹤進展、邁向目標，並幫助您打造個人的年度訓練計畫，讓您成為一位更聰明、更快速的鐵人三項運動員。
作者簡介
喬福瑞（Joe Friel）
從 1980 年代起訓練耐力運動員就聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業餘和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、游泳和跑步選手，其中包括美國及海外的國家冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。喬福瑞擁有運動科學碩士學位，並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的合格教練。他的著作還包括：自行車訓練聖經、五十歲後的自行車運動、精準心跳率訓練（合著）、登山車訓練聖經、挑戰長距離──超級鐵人的訓練（合著）。
須知：
作者： 喬福瑞
新功能介紹- 出版社：禾宏文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/01
- 語言：繁體中文
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2016年10月08日 18:00
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var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者裴璐／台北報導
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熱點新聞搶先報
2016年10月08日 18:00
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var theUrl = '';
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記者裴璐／台北報導
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