現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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原創 若塵 致虛極，守靜篤；萬物并作，吾以觀復。夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。復命曰常，知常曰明。不知常，妄作兇。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒身不殆。 (保持一種虛空，清靜的狀態，觀察世間萬物的運作規律，你會發現，世間的萬事萬物，都有其特征，但天自性。了解了世間萬事萬物發展的規律，便可以遠離人心，與自然融為一體，這便是“道”) 泉涸，魚相與處于陸，相呴以濕，相濡以沫，不如相忘于江湖。 (被愛情和婚姻綁架，還不如兩兩相忘，給對方自由) 夏蟲不可以語冰者，井蛙不可以語于海者。 (不要試圖讓所有人都明白自己，那是不可能的。) 天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說。 (不說話的人才是有道理，說話的人全是這狡辯。) 凡人心險于山川，難于知天。 (每一個人都是孤獨的。) 日出而作，日入而息，逍遙于天地之間,而心意自得。 (單純而簡單的生活方式，才是幸福和快樂的源泉。) 不利貨財，不近富貴，不樂壽，不哀夭，不榮通，不丑窮。 (不茍求于錢財，不貪圖于富貴；不以通達為光榮，不以貧窮而羞恥；不因高壽而快樂，不因夭折還哀傷。) 人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。 (生命很短暫) 大知閑閑，小知間間；大言炎炎，小言詹詹。 (說話的人什么都不知道，不說話的人什么都知道) 知足者不以利自累也，審自得者失之而不懼，行修于內者無位而不怍。 (世間一切都是一種心理現象，內心的修行，才是人生的終極目標！) +10我喜歡
古蓼大地，歷史原因形成的城西湖平原是淮河的蓄洪區，也因此留下了肥沃的土壤，這里的農業一派生機。 夏季，一望無際的稻田，在風中翻動著綠色的波浪。稻花是大自然對稻田的饋贈，空氣中到處彌漫著夾雜泥土氣息的稻花香，正是“稻花香里說豐年”。 一花就是生活在這片土地的一個村子上。一花來到這個村子至少十年了，村民們無法確切的記起一花是哪年來到這個村子的，但是記憶猶新的是一花來的時候正是稻花飄香的季節。沒有人能夠確切的說出她來自哪個省份，也無法正確的說出一花到底叫什么，只知字音如此，村民們知道猜測一花居住的地方比這里窮。 一花在戶籍系統登記的名字叫李一花，現年28歲，老公叫唐世界。說起唐世界，村里人再熟悉不過，祖祖輩輩居住在這里，唐世界兄弟兩人，父親死的早，母親一手把他兄弟倆拉扯大，起早貪黑的忙活，十幾年前，哥哥成家。唐世界皮膚黑黑，個頭不高，與母親一起生活，家中可謂是家徒四壁，唐母最盼望的就是能讓唐世界娶上媳婦。然而一年又年的晃過去，唐世界直到三十四、五歲的年紀仍是孑然一人，一直未能終成眷屬。像唐世界這樣的單身漢，在這個地方有個俗稱叫“老桿”，在這片土地上，哪個村子里沒有幾個乃至十幾個這樣的“老桿”，人們早就習以為常了。十來年前，從云、貴、川等更貧窮的地方過來的女子到這塊土地上安家落戶成為一股潮流，恰恰是這一股“潮流”，解決了很多像唐世界這樣“老桿”的終身大事。村子里的單身漢、離異、喪偶的一些老爺們完成婚姻大事的捷徑就是從遙遠的云、貴、川之地娶個女人做老婆，而這些人是怎么來的，什么目的，是哪的人，外貌如何都不重要，重要的是“老桿”終于能結婚了。唐世界也不例外，家里到處借錢，風風光光辦喜事，唐世界滿面春風的娶了年方十八的一花，從此村子里、唐世界家便多了這個叫一花的女人。 兒子終身大事完成，唐世界的母親自然高興不已。一花，雖說不是貌美如花，倒也面容姣好，個子還比唐世界高了一頭，唐世界的母親總算了卻了自己的心事。婚后的一花上得廳堂，下得廚房。一花跟著村民學習插秧、種麥、收莊稼，很快就熟悉了這里的農事操作流程。一花比村里的人更勤勞，烈日下，一花或扛著鋤頭，或帶著鐮刀，在田野里打理自己的莊稼，她揮動鋤頭、鐮刀的時候是那么的有力、帶勁，她不怕汗水濕透衣服，依舊是辛苦勞作。一花明白只有努力、只有奮斗，才會有美好的生活。農閑時唐世界干些瓦工，家中被一花收拾的干凈利落，一家子生活其樂融融。一時，村里人七嘴八舌的討論唐世界找了個好老婆成為熱門話題。 一花和唐世界的生活不斷向美好發展，不久，他們便有了自己的孩子。有了孩子生活過的雖然艱辛，但苦也快樂。晃眼間，四年里他們接連有了三個孩子，三個小孩的吃穿用度，還有超生需要繳納的社會撫養費（通俗稱罰款），使生活的壓力陡然增加。在一個農忙季節后，唐世界跟一個親戚到了北京，在北京找到了一份送報的差事，家里一大攤子就交給了一花和婆婆。 知道或者說認識一花是在一年的插秧季節，轄區和周邊轄區派出所多次接到報警稱有人睡在路邊不省人事、有人要跳河自殺、有人在街上裸奔……經出警后了解方知此人名叫一花，正是唐世界的老婆，一花年紀明顯不大，但披散的頭發中隱隱能見的是憔悴的臉頰，此時的一花已經不再是先年的她了，她瘋了。認識一花的人都不禁暗自唏噓，多好的人怎么就精神失常了呢？ 一花何時開始患上精神病無法確切說起，是在得知唐世界被檢查出患有肺結核疾病時，還是在其婆婆為了三個孩子戶口，快忙的跑斷小腿無果時，還是在為三個不相上下的幼兒每日生計發愁時？無人曉得，但一花確實瘋了。 正是夏忙季節，又一次把精神失控的一花送回家時，已是夜晚十點左右，一花的婆婆仍在地里忙著收割麥子，在得知兒媳被人送回才扛著農具匆匆趕回家中。在讓一花下車時，她卻死死抓住車門，用盡全身力量不愿下車，無奈我們只能強行將其拉下車送回家中。一花家是三間瓦房，中間堂屋，西面一間是一花和唐世界的臥室，東面一間是婆婆的居所，屋內擺放凌亂，在東屋內一張老式木制床上，錯落的躺著三個皮膚黝黑的孩子，孩子們正睡的香，能看見孩子腿腳上還留有泥巴。在鄰居幫忙下，把一花送回到自己屋里，無人看管一花便被鎖在屋里。 一花的婆婆老淚縱橫，訴說著自己的不幸，兒子患肺結核為了掙錢仍在北京送報，農忙未歸。家中全靠自己和鄰居的幫忙，一花的精神病越來越厲害，這已經不知是第幾次跑走又被送回，年邁的她無能為力，只能把精力放在三個孫子和農田上，依舊起早抹黑的忙。 稻秧已經插上，秧苗正在旺盛成長，不斷的接警出警，一花跑了被送回，送回后又跑。家中一貧如洗，同為農民的親朋又能幫到多少呢？田野里，稻子已經打泡、抽穗，又是一個稻花香的季節。近期沒有接到關于一花的警情，有一天有位老農在灌渠河內發現一具女性尸體，經現場勘查、法醫尸檢等程序證實，女尸正是失蹤的一花，排除他殺，系溺水而亡。一花死了，知道的人無不深感惋惜，或許對于一花來說這也是種解脫吧。唐世界終于回來了，他把一花的骨灰埋在家里的一塊稻田中。 時間很快沖淡一切，現在已經很少有人會記起一花，村里的生活平靜如初，一切照舊。因為新的政策，一花的三個孩子都入了戶，上了學，國家也將精神病人納入了政府救助管理范圍。唐世界咳嗽的越來越厲害，他看起來面黃肌瘦，皮膚更加黝黑，常常會陷入沉思，是在思念一花，還是在憧憬自己孩子有一天長大了能夠出息，能夠救苦救難，能夠大有作為，能夠耀祖光宗…… 三個孩子尚且不懂什么是苦，什么是憂，在稻田埂中自在的玩耍。一陣風，古蓼大地上稻秧如波浪翻滾，一股夾雜泥土的淡淡的稻香在飄蕩。又是稻花香的季節，多少稻花香的季節，稻花依舊香如初。 +10我喜歡
閃小說： 窗里 作者/馬紹軍 下午，最后一節課是自習。石馬村小學老師長文和辦公室里的老師打了個招呼，獨自走出辦公室。 教室里被擦得窗明幾凈。透過窗，老師講課的黑板上，是各科老師布置的作業。對著的黑板上，一位男生正在聚精會神地出著黑板報。 “窗”的漢語拼音是__ 請用“窗”組詞、造句: 靠近窗的那個男生，被窗外的太陽強光照射得嫩膚淺黑。他叫靜波，是班里的活躍分子。最近在班里所發生的故事，讓他和過去判若倆人。今天他值日。 太簡單了，誰不會呢？ 聲調還用了紅粉筆，怎么不用黃粉筆呢？ 有人竊竊私語，還有人趴在課桌上偷笑起來。 語文課，長文老師提問:《項鏈》的作者是誰？ 有同學舉手回答:靜波。整個教室里轟堂大笑。更有同學鼓起掌來。 長文老師調侃似的說，靜波如果能成作家，我就從窗里跳出去。 老師！您還需要課桌嗎？同學不懂老師如何從窗里跳出去，又擔心窗碰了老師的腦袋。 星期天，長文老師家訪。 “老師好，靜波吃過飯去圖書館了。”靜波母親告訴長文老師說。 “您請坐。”靜波母親不敢怠慢長文老師。并把長文老師讓進屋里。 長文老師愣了一下。 窗戶的玻璃上貼著:有志者，事竟成！ 長文老師認出那是靜波的字。 去圖書館，怎么不做數學呢？長文老師不解地問。 數學，機械。1十1等于2。不等就錯了。上次，從衛生間的窗里傳出他練發音的聲音，四個聲調，分明是對語文不熟練難掌握吧。靜波母親回答長文說。 長文老師又愣了一下。 老師！您課堂多提問。增加他的記憶。不響的鼓，要重錘。靜波母親似乎有些嘮叨地再說。 “有志者，事竟成！”長文老師讀出了聲。 窗里，一片安靜。 后生可畏。回去看書。長文老師果斷地回到自己靠窗的辦公桌坐下。 +10我喜歡
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